Sobre
Clínica
Nossa clínica
A Possibilità Psicologia tem como foco criar e evidenciar possibilidades por meio do atendimento clínico psicológico em diferentes áreas de atuação.
Possibilidades estas que conduzam a cada indivíduo ao autoconhecimento, às redescobertas ou às mudanças necessárias para a construção de uma vida diária mais feliz e plena.
Possibilidades que conduzam a cada indivíduo perceber e fazer uso de suas habilidades e capacidades, redescobrir e aprimorar seu senso crítico e sua autonomia e desenvolver atitudes mais resilientes e estratégias mais assertivas para a resolução de problemas e tomada de decisão, bom como vivenciar as diferentes facetas da vida.
A saúde mental ou psicológica é a nossa prioridade.
Conduzimos todo o nosso trabalho nos alicerces da ciência psicológica e ética profissional a respeitar o que é disposto no Código Deontológico (Regulamento n.º 258/2011) e demais regulamentações da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Priorizamos uma relação afetuosa, para além de profissional, com respeito a individualidade, objetivos e diferenças de cada indivíduo.
Os atendimentos são realizados em duas modalidades:
– À distância: abrange países como Portugal e Brasil. Os atendimentos são realizados mediante a utilização de plataformas digitais que possibilitem a vídeo conferência como o WhatsApp, Google Meet e ou similares.
Em casos específicos, também é possível a utilização de recursos como telemóvel ou e-mail.
– Presencial: Lisboa – Oeiras – Cascais.
Os atendimentos acontecem de segunda a sábado. Os horários estão detalhados na nossa Agenda.
Após agendar sua consulta, é feito um contato via e-mail e ou por telefone com todas as informações essenciais para o início e efetividade dos atendimentos.
Fique à vontade para nos contatar via e-mail e ou por telefone para não ficares com quaisquer dúvidas.
Equipa
Nossa equipa
Juliana Frainer
Pisicóloga - Terapia Cognitivo-Comportamental
Psicóloga brasileira que veio à Portugal para apreender novas formas de ver e experienciar a vida. Apaixonada pela psicologia e por livros, conduz sua atuação clínica pela abordagem teórica e prática da Terapia Cognitivo-Comportamental. Com ética, dedicação e muito estudo, o foco de sua atuação está em auxiliar seus clientes na descoberta de possibilidades e no desenvolvimento de estratégias que priorizem a perceção e o aprimoramento das habilidades sociais, emocionais e cognitivas essenciais para uma vida diária mais feliz, leve e emocionalmente saudável.
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses – Cédula profissional – 25482.
Milena Nagahama
Pisicóloga - Terapia Analítico–Comportamental
Psicóloga brasileira em terras portuguesas, trabalha com as ferramentas da Análise do comportamento na busca por ajudar pessoas a construírem versões mais aprimoradas de si. Com muito estudo, ética, satisfação, compromisso e uma grande dose de amor à psicologia, conduz seu trabalho para o fortalecimento emocional de seus clientes no enfrentamento dos obstáculos encontrados pelo caminho, na direção do alcance da clareza necessária para trilhar uma vida mais suave e feliz.
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses – Cédula profissional – 25481.
Abordagens teórico-práticas de atuação
Terapia Cognitivo-Comportamental
O modelo cognitivo propõe a existência de pensamentos disfuncionais comuns a maioria dos transtornos ou perturbações psicológicas ou ainda, pensamentos disfuncionais que podem dificultar ou atrapalhar as escolhas e a realização de atividades das diferentes facetas da vida diária.
Esses pensamentos disfuncionais impactam e influenciam o estado emocional e de humor, bem como, a forma que cada indivíduo pensa e age. Quando as pessoas aprendem a avaliar seus pensamentos de forma mais realista e adaptativa, elas são capazes de produzir uma melhora em seu estado emocional e mudam o padrão comportamental quando não adaptativo. Para que isso ocorra, os psicoterapeutas cognitivos trabalham em um nível mais profundo da cognição, como por exemplo, nas crenças básicas que o indivíduo possui sobre si mesmo, seu mundo e as outras pessoas.
O processo psicoterapêutico é baseado na identificação e compreensão das crenças e dos padrões de comportamentos disfuncionais de cada cliente/paciente. Assim, por meio de intervenções específicas, objetiva-se a avaliação ou mudança dessas crenças disfuncionais e como consequência, busca-se as alterações nos estados emocionais e nos padrões comportamentais a fim de promover estratégias saudáveis e adaptativas para a resolução de problemas, prevenção e promoção da saúde mental e qualidade de vida geral.
Terapia Analítico-Comportamental
Consiste num tipo de terapia que objetiva compreender relações específicas de cada pessoa com seu ambiente, em busca de conhecer amplamente o seu o funcionamento nos mais variados contextos de vida. Estimular o cliente a observar-se e conhecer as relações que estabelece com seu mundo e consigo é um dos principais objetivos do processo psicoterapêutico.
A relação terapêutica propicia ao cliente um ambiente seguro e acolhedor, onde por meio das trocas interativas entre terapeuta e cliente é possível investigar e conhecer as principais informações sobre os fatores ambientais e padrões comportamentais relacionados às queixas e dificuldades levadas à terapia.
A partir disso, são intervenções realizadas são pautadas nos princípios da ciência Análise do Comportamento, com intuito de construir e ampliar habilidades, autoconhecimento, fortalecer os comportamentos saudáveis, aumentar a frequência de sentimentos de bem-estar, satisfação, autoconfiança, autoestima e outros sentimentos desejáveis que favorecem um melhor equilíbrio e qualidade de vida para o cliente.
Estimula-se na terapia que o cliente aprenda a gerenciar melhor suas emoções e a consolidar habilidades que colaborem com sua adaptabilidade comportamental, tornando-o cada vez mais capaz de enfrentar os obstáculos, desconfortos e problemas da vida de um modo mais leve, eficiente e saudável.
Razões para nos escolher
Nossas competências
Psicóloga Juliana cursou Psicologia na Faculdade Cesusc (Brasil) e mestrado em Saúde e Desenvolvimento Psicológico pela Universidade Federal da Santa Catarina (Brasil), com o reconhecimento dessas titulações em Portugal pela Universidade do Minho (Decreto-Lei nº 66/2018 de 16 de agosto). Tem pós-graduação em Psicoterapias Cognitivas pelo Instituto Catarinense de Terapias Cognitivas (Brasil) e atualmente está a cursar o doutoramento em Psicologia da Educação na Universidade de Lisboa.
Psicóloga Milena cursou Psicologia e mestrado em Teoria e Pesquisa do Comportamento na Universidade Federal do Pará – UFPA (Brasil), com o reconhecimento dessas titulações em Portugal pela Universidade do Minho (Decreto-Lei nº 66/2018 de 16 de agosto). Tem ainda o curso de especialização em Psicologia Clínica – Terapia Analítico-comportamental pelo Centro Universitário do Pará -CESUPA (Brasil).
Nossas habilidades
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